落枕/頸部急性肌腱炎
落枕頸肩酸痛的原因：
姿勢不良肩關節位置不佳、肌肉過度疲勞、長時間當低頭族、拱背或背部肌肉緊繃僵硬，造成血液循環不佳。
症狀
一般來說，烏龜脖子、駝背、筋膜緊繃，造成頸肩疼痛往上跑，隨之而來會有頭痛、眩暈、失眠；甚至肩胛骨酸痛：手臂痛、胸悶都是因這樣子而引起的。
簡介
俗稱的「落枕」，就是頸部急性肌腱炎，症狀是一側的頸部肌肉僵硬、明顯壓痛、活動受限，厲害的時候，擴散到下背部或上臀部；因為人的頭部只要向前傾十度，頸椎就會承受兩倍重的頭部重量，整天埋頭桌前工作的人，肩頸就會過度使用與僵硬，入睡後太疲勞無法適度翻身，加上肌肉過度伸展，一整晚局部血液無法適當的循環，早上起來就會落枕。
防治
預防落枕的方法，就是每小時要定時做脖子的伸展、不要太勞累、注意床和枕頭的高度與柔軟度、頸部不要正對著冷氣口、注意正確的姿勢、加強肩膀與背部的活動度。
