什麼是便秘？
三天以上未排便、糞便質地堅硬、排便困難，這些都是便祕常見的情況，而三天以上未排便，是醫學界通用的定義。
便秘會有那些症狀?
便秘的症狀包含排便次數少、排便困難、必須用力解便、排便時痛或有便血、排便後仍有便意、腹脹或是腹痛等。
便祕要如何治療?
便秘時，應先調整飲食習慣及生活作息，如果非藥物的方法達不到效果，才考慮在醫師或藥師的指示下使用瀉藥、軟便劑或灌腸，倘若過度依賴藥物，久而久之，藥量可能會愈來愈重，並影響腸道蠕動能力以及腸道的反射神經，讓便秘更加惡化。
得到便祕後,該如何保養?
便秘患者需多食用高纖食品，水也需要充足攝取，並養成固定排泄習慣，當感到內急，就要去上廁所。否則拖得愈久，糞便中的水分就被吸收得愈多，糞便就變得愈乾愈難拉，與此同時，腸道反射到腦部的神經會變遲鈍，導致習慣性便秘。上廁所也需專心，十分鐘內若仍未排便，則應先暫停，不要坐在馬桶上等，以免坐太久容易造成痔瘡。
