當一個人對自己睡眠狀況不滿意，或發生入睡困難、睡眠中斷、清晨早醒，或者在隔天起床睡不飽時，仍沒有飽足或重獲精力。（全球約有三成成人失眠）
如果每週超過3次，其持續時間達一個月以上，就是慢性失眠。
分為入睡困難及睡眠維持困難
症狀：
煩燥、憂鬱、疲憊、注意力不集中、頭痛、腸胃不適等等。
常見原因：
壓力、焦慮、不良睡眠習慣、咖啡因、尼古丁、酒精、慢性病、傍晚吃太多、某些藥物、慢性疼痛等。
非藥物治療及藥物治療，非藥物治療包括衞教、支持心理治療、行為療法、規律生活、規律運動、放鬆緩和（肌肉鬆弛、腹式呼吸、精神集中、自律神經訓練、沉思冥想）。
